Σχετικά με το Μάθημα
Θετική Ψυχολογία
Στην πρώτη ενότητα, θα εξερευνήσουμε τις βασικές αρχές της Θετικής Ψυχολογίας, ενός κλάδου της ψυχολογίας που επικεντρώνεται στην καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων, στην ανάπτυξη ατομικών και κοινωνικών αρετών, και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Θα αναλύσουμε πώς η Θετική Ψυχολογία διαφοροποιείται από τις παραδοσιακές προσεγγίσεις και πώς μπορεί να εφαρμοστεί στην καθημερινή ζωή για την επίτευξη μιας πιο ικανοποιητικής και ευτυχισμένης ζωής.
0/3
Μοντέλο PERMA+
Η δεύτερη ενότητα εστιάζει στο μοντέλο PERMA+ του Martin Seligman, το οποίο περιλαμβάνει τα βασικά στοιχεία της ευημερίας: Θετικά Συναισθήματα, Δέσμευση, Σχέσεις, Νόημα, και Επιτεύγματα, με την προσθήκη των στοιχείων Υγείας (Health), Ευημερίας (Wellbeing), και Θετικής Ψυχολογίας (Positive Psychology). Το μοντέλο αυτό παρέχει ένα πλαίσιο για την κατανόηση και την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και της ευημερίας.
0/2
Μοντέλο PURE του Wong
Η τρίτη ενότητα επικεντρώνεται στο μοντέλο PURE του Δρ. Paul Wong, το οποίο συνδυάζει τη θετική και την υπαρξιακή ψυχολογία για να προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην ευημερία. Το μοντέλο αυτό περιλαμβάνει τα στοιχεία του Σκοπού (Purpose), της Κατανόησης (Understanding), της Υπευθυνότητας (Responsibility), και της Αξιολόγησης (Evaluation). Θα εξετάσουμε πώς η ανθεκτικότητα και η νοημοσύνη της ζωής μπορούν να ενισχυθούν μέσω αυτής της προσέγγισης.
0/2
Θεωρία Ροής
Η τέταρτη ενότητα εισάγει τη θεωρία της ψυχολογικής ροής του Mihaly Csikszentmihalyi, η οποία περιγράφει την κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο είναι απόλυτα απορροφημένο και συγκεντρωμένο σε μια δραστηριότητα, βιώνοντας έντονη ευχαρίστηση και ικανοποίηση. Θα αναλύσουμε τα χαρακτηριστικά της ροής, τις συνθήκες που την προκαλούν, και πώς η κατάσταση της ροής συνδέεται με την ευτυχία, τη δημιουργικότητα, και τις υψηλές επιδόσεις.
0/2
Τελικό Κουίζ
Τώρα που ολοκληρώσατε την παρακολούθηση του υλικό ήρθε η ώρα της τελικής εξέτασης. Οι συμμετέχοντες που φτάσουν σε αυτό το κουίζ το ποσοστό του 50% θα μπορεί να λάβει άμεσα το Πιστοποιητικό Παρακολούθησης για το σεμινάριο αυτό. Σε περίπτωση που δεν καταφέρετε να πιάσετε το 50% προτείνουμε ν κάνετε μια επανάληψη στο υλικό και να δοκιμάσετε πάλι.
0/1